Turinys
Ramiai nakčiai - levandos miegamajame
Dėl didelio eterinių aliejų kiekio ir dėl to intensyvus levandų aromatas daugelį amžių buvo naudojamas aromaterapijoje. Levandos, viena vertus, yra raminančios ir miegą skatinančios, kita vertus, stimuliuojančios.
Levandos nuo nemigos
Jei jus kankina miego sutrikimai, galite juos natūraliai kontroliuoti levandomis. Daugelis žmonių tiesiog neatvyksta pailsėti vakare, jų mintys sukasi galvoje ir jie galvoja, ką dar veikti kitą dieną. Galite nutraukti šį ciklą su levandomis, nes augalų kvapai ramina ir skatina miegą - pavyzdžiui, prieš miegą išgeriant puodelį levandos arbatos arba įlašinus kelis lašus levandos aliejaus į kvapnųjį akmenį, kuris stovi šalia jūsų lovos. Tačiau būtinai naudokite tik aukštos kokybės levandų gėles arba medicininį levandų aliejų, nes daugelis pramoniniu būdu gaminamų aliejų daugiausia gaminami iš sintetinių kvapų, todėl yra mažiau veiksmingi.
Patarimai ir gudrybės
Levandų arbata ar kvapas skatina ne tik miegą, bet ir malonumą. Augalas - ypač kartu su kitais Viduržemio jūros prieskoniais - gerai žinomas afrodiziakas. Virkite savo mylimam žmogui skanų patiekalą su daugybe čiobrelių, rozmarinų, levandų ir pipirų - tai jį tikrai įkvėps. Net gardi levandų, kalendros, kalendros, gvazdikėlių, imbiero ir pipirų arbata padeda daugeliui jausmingų vakarų.
IJA